海巡季刊第108期

文｜鉅微管理顧問股份有限公司 那天上午發生了臺鐵多年來最嚴重的事 故， 408 次太魯閣號出軌意外，為我們的生活 帶來了震驚、衝擊及悲傷。我們在悲痛中與 生命告別，在這條東部最美的鐵道上，留下 眼淚。 在這極為艱難的過程中，邀請您，覺察身 體狀態，承認悲傷，彼此互助，尋找自我照顧 的復原能量。 心理狀態失衡容易出現身心壓力症狀 當事件突然出現打破日常生活步調，人原 本的心理恆定狀況被打破，很容易就會產生心 理危機，並出現以下身心壓力症狀： 1. 生理方面：可能會有頭痛、肌肉緊繃、 呼吸急促、血壓升高、心跳加快、腸胃 與睡眠問題等。 壓力 事件下如何照顧 自我與關懷他人 員工協助方案（ EAP ） 78 Counseling Field 季刊 溫 老 師 園 地