海巡季刊第109期

際連結與自我展現的平臺。在心理學中，人人 都有情感和歸屬的需求，渴望與人建立關係與 互動，只是隨著科技與時代的改變，我們轉而 透過手機、遊戲和社群軟體來與他人對話、互 動、來往、建立關係。 如何運用正向教養和孩子溝通 我們可以運用正向教養工具「跟進執行」 來與孩子溝通，四步驟如下： 一、和睦討論 鼓勵父母運用「溫和而堅定」的方式與孩 子討論網路遊戲的感受和想法。不僅是單方面 講述自己的想法，也要鼓勵孩子提出自己的意 見，做為父母理解孩子的機會，而且當孩子發 覺父母願意傾聽時，他們通常會更樂意說，並 信任父母。 二、腦力激盪 邀請孩子一起討論可能的解決方案，盡可 能選擇雙方都可接受方式。例如：每天回家後 可玩網路遊戲半小時，待功課或交辦的事情完 成後可以再使用 1 小時。次數、內容、頻率都 可依各家庭／孩子情況作調整。 三、討論規則 需討論的規則包含具體的使用時間與被限 制的項目，以免產生模糊空間，衍生更多親子 衝突。例如：當時限到了，但孩子被迫中止網 路遊戲，該如何處理，亦或者是不玩網路遊戲 改滑手機或平板可不可以。先討論細則並達成 共識，能有效減低孩子遭受懲罰而抱怨「剛剛 你又沒有說」、「你們大人都這樣」的情況 發生。 四、理解執行 因孩子的身心尚在成長階段，還不習慣接 受外在的約束，規則訂定之初，孩子難免會出 現違規行為，這時還需要一些耐心與包容，適 時給予一些暗示，若提醒後孩子仍無動於衷， 父母再依約執行，做以顯現對約定的尊重與 責任。 與孩子溝通時，需要釐清的是「使用方 式」而非「工具本身」，當孩子在情緒、課 業、作息、關係等四方面出現改變時，父母更 多的關心與協助，也是陪伴孩子成長的好時 機。運用正向教養工具「跟進執行」的四步 驟，增進孩子對工具的掌控度，使之能成熟的 運用工具，而非被工具掌控。 72 Counseling Field 季刊 溫老師園地