書名：被討厭的勇氣 閱讀心得│蔡岳汝 ─這世界比想像中更為單純 許多人會以「我這個人就是這樣子」來為自己不願改變找理由，當然 「人可以改變」，只是缺乏改變的勇氣。因為從小到大我們都已經習慣了 原本的生活與應對方式，面對陌生的變化容易感到不安。本書告訴我們， 每個人需要勇氣為自己自由的人生踏出第一步，這步不會是「因為是過去 的某時某刻」，也不會是「以後在未來的某時某刻」，而是該為「就是現 在的此時此刻」點上人生的聚光燈，就算跨出的步伐不大，但我們依然昂 首闊步，以全新的眼光看待世界，而此刻即是自由且認真的活在當下。 （本文作者目前任職於東部分署第一二岸巡隊第一機動巡邏站） 好文青 書名：你拿什麼定義自己？ 閱讀心得│陳建辰 ─唯有接納完全的自己，才能開啟修復與療癒的力量 每個人的一生都扮演著不同的角色，多少人學習包裝自己，把自己最 美好的一面展現出來，內心罪惡的那一面永遠封鎖不被人知，然而這麼做 就真的快樂嗎？現今社會有太多得憂鬱症的人，因為壓抑自己、包裝自己 而造成心理障礙。試想，生命的過程像是一座身分的梯子，不論你所爬的 是最陽春的小木梯、鋁梯或是大金梯，重點是到達目的地之前，如何抱著 自己的梯子，靠對牆面，爬到對自己有利的位置。因此，我們應該要學會 愛惜自己、照顧自己，面對各項困難與衝突，身段能更優雅、更有韌性。 同時，也要學習緩步走下山，告別華麗的舞台，留下美麗的背影。 （本文作者目前任職於東部分署第一二岸巡隊第八二岸巡中隊） 60 EAP舒心坊 季刊
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