▲圖五 提高警覺要領 （資料來源：國民健康署，〈衛生福利部國民健康署－熱傷害自我保護懶人包〉，行政院衛 生福利部，2018年5月28日，https://pse.is/4w7z6w，檢索日期：2023年5月9日。） 25國民健康署，〈衛生福利部國民健康署－熱傷害自我保護懶人包〉，行政院衛生福利部，2018年5月28日， https://pse.is/4w7z6w，檢索日期：2023年5月9日。 26 國民健康署，〈首波寒流來襲 國民健康署提醒：心血管高風險族群及長者三高要控制添衣保暖要到位〉，行政 院衛生福利部，2018年1月8日，https://pse.is/4urupv，檢索日期：2023年5月9日。 27 同註26。 及「送醫」等急救步驟處置，25將傷害 程度降至最低，並立即完成後送事宜， 避免發生憾事；另在職訓練場所以室內 為主、戶外為輔，如於戶外則選定陰涼 處所實施，運動時間亦可於清晨或傍晚 氣溫較低時實施，避免高溫危害身體健 康，如圖五之提高警覺要領。 三、寒害調適方式 氣溫降低會使人體產生自然的生理性反 應，像是身體抖動、脈搏與新陳代謝加速、皮 膚肌肉收縮等，均為促進身體產生熱能之反 應，再者皮膚表層及手腳血管亦會收縮，以減 緩散失身體熱能；若人體溫度喪失超過極限則 會下降，因而進入失溫狀態，影響身體運作機 能，嚴重者有多重器官衰竭甚或死亡，26故對 於冬季生活在沿海地區之安檢所人員，提出下 列寒害之調適方式： （一）落實禦寒及保暖 安檢所均座落於沿海地區，冬天時直接 面臨低溫寒害，其室內空間設施須落實 禦寒與保暖措施，執勤時務必加強個人 保暖作為，尤須注意頭（頸）部與手腳 血管末梢，備妥禦寒衣物並搭配洋蔥式 穿法，27隨溫度調整穿脫，避免受寒感 冒，再者建議將發熱衣納入年度撥補項 目。另人員剛起床盡量避免倉促瞬間活 動，應先行飲用溫熱開水後，以循序漸 進方式逐步增加身體活動，單位內亦可 烹煮薑湯或備妥薑茶之茶包，提供人員 飲用以驅寒保暖。 47 季刊│No.117 Sep. 2023 Coast Guard Administration Ocean Affairs Council
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