海巡季刊第113期

前言 臺灣是個海島國家,進年來政府也積極 推動各項親海活動,民眾在參加任何海上活動 時,最重要的就是要確保遊憩安全,想要確保 遊憩安全,除了做好相關防護及保險措施之 外,「游泳」這項運動必然是最重要且不可或 缺的技能了。 學習游泳,常常會陷入一個迷思,就是 下水之後使用各式的泳姿,然後猛力打水、踢 水使自己前進,如此循環就是會游泳嗎?其實 不然。泳界常說的一句話:「游泳要游的好, 適水性不可少」,因此本文首先要建立一項觀 念,如果想要學好游泳,最重要的就是要先學 會如何才不會溺水。因此我們要從基礎打底, 什麼是基礎呢?就是適水性,而適水性就必須 從「自救四式」開始練起。 文、圖│何華韋、李孝勇 自救四式學得好 學好游泳沒煩惱 45 季刊│No.113 Sep. 2022 Coast Guard Administration Ocean Affairs Council

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