海巡季刊第107期

情理兼顧的溝通可緩解 文｜鉅微管理顧問股份有限公司 婚期愈近，準新人的情緒緊繃感可能更加 強烈，壓力反應也更明顯，有些人會出現「婚 前焦慮症候群」，常見的癥狀是緊張、不安、 憂慮，嚴重時會失眠和食慾不振。在婚前感到 強烈不安的原因，除了擔心經濟大蕭條等社會 環境的不確定因素，有時是因為父母的婚姻不 幸福或原生家庭的許多不愉快經驗，造成對 婚姻有較多負面的感受與不信任。有時是害怕 婚後的生活變得很無趣乏味或因責任失去太多 自我，有時是擔心婚姻影響自己的職涯發展等 等。也有些人是因為高離婚率而焦慮，或不時 聽到身邊的已婚者說「婚前發現的缺點，婚後 會放大一百倍」而心懷恐懼，加上婚前籌備期 間瑣事繁多，雙方需要討論許多實際的問題和 細節，又常常因為時間壓力或睡眠不足而語氣 不好。 婚後可能產生衝突的議題很複雜，對婚 姻太過樂觀或過於悲觀可能都無法長久維繫。 如果更看清婚姻平實的本質和「沒有完美另一 半」的事實，做好雙方都需要不斷學習「軟硬 兼施」和「調和差異」的心理準備，對婚姻常 見的爭議點有更多的討論，較能減少無謂的摩 擦或挫折感。 婚前婚後壓力源大不同 「夫妻同心，其利斷金」。反之，如果一 方太強調「做自己」、過於我行我素，也缺乏 調整、妥協的彈性，必然會為婚後的生活埋下 許多未爆彈。的確，單身無牽無掛，高興買甚 麼就買甚麼，想去哪就去哪，想幾點睡就幾點 睡，不必顧慮太多，一旦選擇了「綁約」，就 不太能像單身時那麼可以獨斷獨行，必須學習 彼此合作與相依。 準新人將 婚事多 壓力大 員工協助方案（ EAP ） 77 季刊│ No.107 Mar. 2021 Coast Guard Administration Ocean Affairs Council