回想不知從何時開始，健身運動漸漸的 走入我的生活，慢慢的我必須挪出一些時間給 這件事情，原本還覺得訓練是一件好痛苦、好 無聊的事，卻逐漸因為每一次的訓練而感到開 心，起初還懷疑這樣的訓練是否真的會有成 果，最後才發現其實比起身型上的變化，心理 層面的提升更加讓我感到自信與滿足。 從小我就像一隻瘦皮猴，怎麼吃都吃不 胖，講到這裡也許有人會覺得很羨慕，但我卻 對這樣的自己感到自卑，看上去弱不禁風，沒 精神又沒力氣。於是我嘗試多吃一些，但也許 文、圖│李孟哲 不單練身體 更練你的心 是因為體質關係，即便吃再多也沒有用。我以 為自己一輩子就只能這樣，直到大學時期，我 接觸了重量訓練，開始去健身房，從原本每週 兩次，慢慢的每週四次、五次，慢慢去學習、 去看書，看營養學、解剖學等書籍瞭解人體是 怎麼運作。在練健身的過程中，雖然體態有變 得更好，但也曾經歷無數次的困難，比方說動 作錯誤導致自己受傷等，也會聽到別人說： 「每週花五天在那裡浪費時間，值得嗎？」這 個問題我也經常問自己，「就算練好了，又能 怎麼樣？」就這樣我沒有目標的訓練了好一 陣子。 72 Counseling Field 季刊 溫老師園地
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